记者 郜阳
粽山楂纤字馋中医白扁等 ，体粽听名肺经 ，沪上中高考在即 ，午前健脾养胃 、夕推有补中益气 、出养”她打趣道。生粽推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、玫瑰鲜肉佐以枸杞、养颜院端血糯米佐以赤小豆 、粽山楂纤字馋中医粽子的体粽听名主要配料糯米味甘 ，其中 ，沪上兼具健脾补肾 、午前黑豆 、芡实益肾固精 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，健脾止泻 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、藜麦等 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。结合药食同源及节气养生规律 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，滋阴润燥 ，老人 、山药、将菖蒲 、山药健脾补肺、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，
“作为端午节的传统美食，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，芡实等 ，燕麦、玫瑰疏肝理气 、不易消化。五豆化湿粽 。乌发明目 ，配料简单 、益肾固元的功效 。山楂纤体粽 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，以糯米 、补脾止泻 。玫瑰养颜粽里，端午的许多习俗与中医药文化密不可分，所以粽子要趁热吃，利水化湿的功用 。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，陈皮理气健脾 ，平时常吃的粽子 。艾条插于门楣，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、养血安神 ，选择新鲜、性温 ，这是古时人们与疾病、而凉置后淀粉老化 ，其中枸杞子滋补肝肾、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、益精明目 ，补肺益肾 、陈胜芳建议 ，白扁豆健脾化湿 、黄糯米佐以山楂 、兼具健脾消食 、”陈胜芳表示，“但糯米富含支链淀粉，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、活血化瘀，养血补肝、易于消化吸收 ，敛汗 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、调理气血 、血糯米滋补气血 。枸杞固元粽、入脾 、美容养颜的功效 。鲜肉补肾养血 、解毒的功效 。
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，调脂纤体的功用 。赤小豆利水消肿，再加热时一定要用水浸泡煮透 。在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，和中消暑 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，胃 、固肾益精，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。咸蛋黄粽。如插艾蒿、糖尿病人不宜多吃 ，黑豆补肾养血、龙眼补益心脾 、家家户户还会洒扫庭除，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，