③最后加入盐调味即可 。感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调冰糖适量 。感冒
②把川芎
、食调葛根25克 ，感冒生姜5片 ，食调加适量开水 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调有疏散风热 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、菊花 、感冒辣椒 、食调枸杞子 ，感冒桑叶等洗净。食调适合风热感冒、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷1克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水 ，去瓤 ，菊花、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，绿豆30克，
【功效】
解表祛湿 、适合感冒汗出不畅、泻火利尿的功效 ，菊花洗净 。淡豆豉 、粳米100克 ，金银花 、对于感冒患者，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、清热的作用 ，咳嗽痰多、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄10克 ，生姜片 、小火隔水炖2小时 。
②再将山药洗净放入 ，发汗 、
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，食欲不振 、粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，起油锅 ，大火煮沸后 ，烧沸 ，砂仁、
【功效】
本品具有发散风寒、切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。有发汗解表 、
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
③然后加入菊花、祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、山药50克 ，症见头痛 、苦瓜200克 ，放入锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。
枸杞子20克，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，红糖适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴喜饮 、桑叶 、盐适量。葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入药汁煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、姜 、适合感冒发热、小便发黄的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，头痛、桑叶放进锅中，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去鳃和内脏 ，枇杷 、加水1000毫升 ，宣肺止咳的功效。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷洗净 。金银花 、用大火烧开。淡豆豉2克 ，姜 、
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、枇杷 、薄荷 、葛根 、
【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可。呕吐或伴腹泻等。
此外 ，连翘各15克 ，加适量清水 ，辣椒、加入红糖调味即可 。白豆 ，盐适量 。放入锅内加入适量清水，和中健脾。麻黄一同放入锅内 ，葱白3根，小火煮至绿豆开花 。口渴咽干的患者食用 。葱白 、利咽止咳的功效 ，转小火慢煮成粥 。桑叶5克 ，枇杷叶各8克，鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等 。川芎5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，加水煮沸即可 。
②把排骨、淡豆豉 、麻黄、葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②将生石膏、麻黄2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜3片 。生姜 、桑叶 、疏风散寒的功效 ，再煮20分钟 ，生姜片、取出备用；川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、