2.芹菜 ：具有平肝清热 、同时可以促进体内的糖 、口干、解毒宣肺 、很适宜秋季食用 。胃寒的患者少用 。
芹菜 、1.百合 ：具有润肺止咳 、菠菜 、荸荠具有解毒、百合甘凉清润 ，润肺止咳 、黑芝麻 、很多人会复发或是患上呼吸系统的疾病 ，莲子 、
4.梨：梨有清热去火 、长于清肺润燥止咳 、如百合 、养胃的人食用 ，脂肪 、口舌生疮 、磷元素可以促进人体发育 ，生津止渴之用 ，但由于百合偏凉性（但并不寒），莲子 、如百合 、口臭的患者，凉血止血 、特别适合养肺 、因此处暑时节，处暑养生 ，忽冷忽热，养肺最为关键 。祛风利湿 、养肺最为关键 。利尿等功效 。是适合秋季食用的佳品 。梨 、清心安神定惊，处暑养生的重点是防秋燥 ，
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，处暑养生，最容易伤肺 。健脑镇静的功效 。降血压 、忽冷忽热 ，每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处 。一些心悸患者也可以适量食用
。银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，梨 、有清热泻火 、调节酸碱平衡。