炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟盛出食用 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。解春韭菜

　　4、鲜鱿香油、分钟

自制

　　3、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　7、分钟

　　8、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　2 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、韭菜段入锅中火快速翻炒 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　食材：鱿鱼翅 、

　　5 、