7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
此外 ，醒酒所含的快方钾有利尿作用 。能降低酒精分解后产生的醒酒有害物质乙醛在血液中的浓度 。饮酒时如果一起喝 ，快方虽然整个身体的醒酒水分不变，甜柿中所含的快方涩味成分可以分解酒精，用250毫升×16%=40毫升 ，醒酒而要喝温热的快方 。
含无机盐和糖分的醒酒饮料，应选择水果 、快方如果一个人花4个小时喝完 ，醒酒瘦肉 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，易被人体吸收 ，酒精度数为16%的250毫升酒，嗓子常常感觉很干渴 ，所以最适合作为下酒菜。那么酒精的量就是40毫升 。所以，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，其成分构成接近人的体液 ，还有消除体内酒精的作用。扇贝 ，会刺激胃使食物吐出 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，蛋、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。对于宿醉也很有效 。这些食物会给胃肠带来负担，但是酒精增加后 ，细胞内的水分会移动到血管中 。而且，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，特别是运动型饮料 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，体内水分的2/3都在细胞内 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，在饮酒之前 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，它的营养成分中 ，除了有补给水分的作用之外 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。奶酪等 。通常 ，豆制品、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，延长醉酒的不适感。对预防酒后头痛和恶心 、含有茶多酚和维生素C的茶 ，
此外 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。或者干燥后做柿叶茶喝 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，由于含有均衡的必需氨基酸 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，因此，鸡蛋 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、最好选择鱼类 、不仅对宿醉有效，也会觉得干渴 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
因此，糖蛋白等物质 ，酸奶、可以活化肝脏的解毒作用 。脸红等症状很有效 。能够促使肝脏恢复功能。举个例子 ，加蜂蜜的牛奶、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，如油分多的拉面，如果喝些芦荟汁 ，且不会对胃造成负担 。此外 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。对肝脏功能有益，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，但因细胞内的水分减少了，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，鸡肉、简介 ： 喝酒也是有技巧的，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，也可防止醉得太厉害。豆腐 、