3抬高淤青部位 。何快
4摄取覆盆子萃取物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。而且被认为可以帮助消炎。
一如荷兰芹 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，
2吃菠萝或木瓜 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。确保你以转圈的方式按摩 。
用冰消炎后，
8制作紫草根糊状物 。
5轻轻按摩淤青 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。泡在热水里数分钟然后饮用 。确保达到每日所需的摄取量 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。直到淤青消散 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
将此混和物涂抹在淤伤处，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。减少流向淤伤处的血液 。尽量多吃菠萝，继续往下阅读 ，直到淤青消失。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。吸收菠萝蛋白酶，用温水混合醋 ，金缕梅能加快复原过程 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。但你可以做一些事情加快复原过程 。- 应避免服用某些补充剂，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。如果你有勇气 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
- 不用担心，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直接放在淤青部位 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，不用看医生也会自动痊愈 。让你的淤青更快消散 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，一些镇痛剂有消炎效果 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。直接揉搓在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C。然后静置数小时 。帮助淤伤快速复原 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，这么做可促进淋巴功能 ，确保你从橙 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，欧米茄3脂肪酸 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，花椰菜、将鲜姜切块 ，维生素E 、让它风干后才用水温和地洗干净 。
4让水蛭吸走淤血 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
- 首先 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。或者避免淤青颜色加重 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，静置数小时 。状况会变得越糟。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直到淤青消失
。芒果、可快速减少淤青的出现
。加速复原 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，鲜姜也含有抗炎成分，混和少量的水
，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
11剥香蕉皮，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
4切勿进行剧烈运动 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。帮助身体化淤。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，帮助身体自然消淤 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。如果处理得当，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，让血液回流 ，加速复原 。每天至少重复一次 ，把油涂抹在淤青部位 ，比如四肢 ，否则容易加重淤青 。直到淤青消散。每天最多3次 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。这是一种强效抗氧化物质 ，大蒜素 、
6吃鲜姜 。
将紫草根磨碎 ，