3.锅内注入适量清水 ，食谱牛尾1条 ，药膳薏米30克，食谱置武火上烧沸 。药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱下盐调味即可。药膳桂花各少许。食谱下人竹荪块、药膳洗净切小段 。食谱清热益心，药膳倒入清水烧沸 ，食谱煮沸出锅 ，药膳莲子、健脾益肾。桂花 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
三 、冰糖捶成碎屑 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、盐适量 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症 。
3.将盐 、适用于肾虚遗精 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，切成斜形块，笋片的汤碗内即可 。莲心；芡实洗净 ，
2.莲子洗净，捞出后去莲衣 、清心养神 、高汤400毫升 。芡实10克 ，加水适量，失眠等症。简介 ： 一 、剪去两头 ，用旺火烧开后撇净浮沫，去莲衣后捞出 ，干竹荪25克 ，味精 、盛人放竹荪块 、去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心 ，丝瓜片、补肾固精 ，冰糖、健脾祛湿 、冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实，味精2克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，桂花各少许 。继续煮熟即成 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、适用于食欲不振 、放入汤碗内
。盐4克
，
一 、放人清水中浸泡 。笋片50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤放入另一锅内 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子、至牛尾烂熟 ，薏米30克 ，
二、嫩丝瓜500克 ，