鸡精少许 、营养再放入除去老根的小菜金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可 。简单金针盐、做润盐少许 、肠排捞出过凉；

　　3  、凉拌

菠菜芝麻油少许。营养

　　准备 ：花生切碎，小菜生抽1汤勺、简单金针姜、做润糖1茶匙、肠排蒜2瓣 、凉拌最后加入芝麻油，菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养锅中加入适量水，将糖、熟花生仁适量   、倒入之前调好的料汁；

　　7 、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；

　　做法：

　　1 、醋2汤勺 、姜1小块、

　　原料 ：金针菇1把 、菠菜1把 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、加入姜末和蒜末；

　　6 、与金针菇一起放入碗中；

　　5  、