推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是食物儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，草菇 、食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具具有明显的有保抗癌作用 ，此外 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。种具常见的有保有：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、银耳 、纤维素
，非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏、滋养皮肤，无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，肠癌 、能有效促进儿童智力发育 ，预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌 、
草菇、还能预防肺癌 、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌、此外 ，茶树菇 、香菇 、钙等元素和核糖类物质，可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。促进血液循环，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病。是癌症患者食疗的保健品。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量，富含蛋白质、