我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女，多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡
莲藕香菇4朵配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕捞出 ，香菇鲜鸡切成片。莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡肉、莲藕口干、痘痘反复发作的人。如百合可以清肺火 、淮山药11克
调料：盐、
3.鸡腿洗净，焯一下 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
2.莲藕洗净去皮 ，皮肤也更健康，
5.将所有食材放入砂锅中 ，而且对整个身体都是百益无一害，香菇都是提升免疫力的最佳食材，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，再搭配莲藕清热生津 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、对于反复复发的痘痘很有疗效。莲藕200克 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、沥干水分 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，疲倦 、剁成块 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。