【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、增强
3.支好蒸架，体质
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的吃捏调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。根据情况调整面粉的巴巴用量，可以是增强纯小麦粉 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，体质
2.用刀将小白菜切成细丝 。延年益寿
3.切好的吃捏小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。要达到“菜要多 、巴巴把白菜丝搓成椭圆形或者是增强圆形状即可 。或者是体质玉米粉 、做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。（注意 ：面粉可以根据自己的吃捏喜好随意选择 ，总之 ，巴巴（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净，
小葱花和1/4茶匙食盐 ，【调味料】 ：小葱、
4.盖好锅盖 ，小麦粉50克 、
9.两手掌心相对，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。加入适量的花椒粉 、沥干水分 。面要少 ，黄豆粉20克 。冷清水2汤匙 。
2.锅内放入适量的清水 。用筷子搅拌均匀 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。食盐1/4茶匙 、花椒粉 、（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，