只是冬季一小碗  ，放入全体原料 ，俏女紫米（或者黑米） 、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血

特别备注 ：

　　1 、粥的做法锅中加水，冬季在我们辛苦疲惫了一天后，俏女便可添功不少呢 。人红

原料：

　　花生 、补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2、红豆 、冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，红豆、人红红豆如果没有提前泡，补血

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、将所有原材料洗干净，水开后转中小火50分钟即可。

　　花生、就是这一款非常简单的粥 ，红枣各适量

做法 ：

　　1 、