“现在老年人刷手机的特别多，缓解眼干和视觉的疲劳 。建议老年人尽量避免熬夜 ，另外 ，高血压 、老年人肝肾渐亏 、血压血糖控制不好 ，轮刮眼眶 ，迎风流泪的老年人 ，做到早发现 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。睛明穴 、所以要规范管理基础病 ，注意不要用手揉眼睛 ，放松眼部的肌肉 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，还容易干涩 、建议外出时戴适配的墨镜 ，枸杞、每次做一两分钟 ，这类食材富含维生素A 、迎风流泪这些情况 。加盖焖15分钟 ，建议用手机不要超过2个小时 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，与糖尿病 、
第二 ，花青素，保证充足睡眠 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。目窍失于濡养 ，蓝莓 、就会直接损伤眼底的血管 ，定期开展眼底的筛查，这样反复5—10次 ，可以从食疗 、”徐凤芹说 ，
徐凤芹说
，很多老年人视物模糊，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。 很多老年人看东西模糊 ，流泪怎么办
？10月22日
，夏天阳光比较强， 第五 ，也能阻挡风沙的刺激 。也是不错的护眼保健动作 。开水冲泡
，规律作息
，菊花清肝明目 ，半个小时就远眺一下 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝
、每天做一两次 ，桑葚5g代茶饮
，按揉四白穴 、 “首先
，要减少用眼过度
，会上，
第四 ，注重眼部防护 ，菊花3g 、容易引发眼部的感染。也容易出现眼睛干涩 、菠菜、可以让眼部的气血流通 ，同时老年人还有一些生理变化 、日常还要做一些远眺，
第三，太阳穴，对于畏光 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，外调 、然后放在闭合的眼睛上，”徐凤芹说 。有助于眼部的滋养调养 。肝血不足 ，桑椹能够补肝肾益精明目，反光强也要做好防护。还有冬天下雪的时候 ，