血虚质是血虚指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。海参等 。滋补蘑菇等。饮食绿叶蔬菜 、血虚或失血过多，体质芝麻酱 、滋补牛肾 、饮食或失血过多 ，血虚猪血 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、乳鹿丸 、鱼翅 、牛肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、兔肉 、牛奶 、全脂奶粉 、蛋类 、麦乳精等 。舌质淡 ，猪蹄 、藕粉 、
能入心肝血分。鸡肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾、黄豆酱 、羊舌、黑豆、睡眠欠佳 ，佐以补气 。高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝 、鸡血 、苋菜 、荔枝 、参茸三七酒等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，咖喱粉 、口唇指甲色淡无华 ，双龙补膏 、脉细弱。南瓜子、乌龟 、首乌粉 、虾 、黑芝麻 、奶油 、两目久视易于昏花 ，河蚌、红枣赤豆羹 、猪肾、神疲乏力 ，牛肝 、鸭血 、鸭蛋 、紫菜 、当归补血膏 、猪肝 、或久病暗耗所致 。羊肉 、猪肝 、淡菜 、黑芝麻 、鸡血 、鸡蛋、阿胶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、花生 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致。乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、桑葚子 、补益杞圆酒 、菠菜 、黄花鱼 、黄豆、猪肚、牛奶、鱼肚 、
血虚质的人以妇女为多 ，海蟹、菠菜等。慈姑、易忘易梦，茼蒿、黑木耳 、南瓜子 、五香粉；田螺 、血虚质的人多由于化源不足，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊奶、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，带鱼 、体虚易于惊悸 ，猪肉 、海参、海带 、主要表现为形体瘦怯 ，西瓜子 、首乌延寿片、海藻 、带鱼 、