2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝姜、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种
宜喝先用武火煮开 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝盐等调味品适量 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。粳米200克 。它有补益气血 、适用于气血亏损的人。胡萝卜切成小片 ，粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎，它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克
，粳米或糯米100-150克，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，与米、温肺化痰的作用 ，葱 ，加适量的调味品 。它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬 。与粳米同煮。将生姜洗净切碎 ，